活力男性賀爾蒙評估

男性賀爾蒙失調可能導致以下症狀

  1. 疲倦、肌肉質量減少、缺乏性慾
  2. 睡眠障礙、不易入睡、淺眠易醒、睡眠品質不佳
  3. 新陳代謝疾病、血壓、血糖、血脂肪不易控制
  4. 記憶力與學習能力下降
  5. 情緒起伏波動大、焦慮、易怒、易憂鬱
  6. 體脂增加、體重不易控制、骨質流失
  7. 落髮
  8. 攝護腺與睪丸等男性荷爾蒙相關疾病

睪固酮Testosterone

睪固酮(Testosterone)是一種類固醇荷爾蒙,主要由睪丸分泌,腎上腺也會製造少許睪固酮,它對男性健康有著重要的影響,包括性慾及勃起次數、肌肉強度及品質、免疫能力、對抗骨質疏鬆症等功效。睪固酮同時也跟情緒有相關,睪固酮過低容易造成憂鬱、喪失動力,性慾降低。過高時容易衝動、易怒、有攻擊性傾向。研究發現許多慢性病包括高血壓、糖尿病、心血管疾患、肥胖與睪固酮有關連性。睪固酮低下將導致胰島素抗性增加、腹部肥胖與代謝症候群。男性大約在20歲左右固的量達到高峰值。30歲後開始漸減少,40歲以後睪固酮的產量更是加速遞減,而到了50歲時,男性可能開始經歷男性更年期的症狀卻不自覺。因此,了解自身睪固酮的濃度,對於抗衰老、心血管健康、糖尿病預防、降低骨質流失、提升性欲、保持苗條身材、促進健康活力是非常重要的。

生物可利用性睪固酮Bioavailable Testo

生物可利用性睪固酮才是真正發揮生理作用的關鍵成份。若生物可利用性睪固酮過低,會造成某些症狀的提早出現,例如疲倦、性慾減低、失眠、易怒、注意力及記憶力不佳等,也有可能有憂鬱症的傾向。

雌二醇Estradiol(E2)

在男性體內的雌二醇濃度雖不及女性,但是卻對男性健康有極大的影響。男性體內的雌二醇過度升高,這會增加動脈粥樣硬化、冠狀動脈疾病、性前列腺增生、前列腺癌、肥胖、男性乳房發育症、男性禿的風險,同時這也會導致睪固酮下降。另一方面,當男性雌激素不足時,骨質疏鬆症和骨折的風險則是會增加。當鋅缺乏時,會降低睪固酮濃度、改變肝臟類固醇的代謝並可能增加雌二醇濃度。保體內攝取足夠的鋅,有助於防止睪固酮轉化成不好的雌二醇。

黃體素Progesterone(P4)

黃體素在男性體內可以調節過多的雌激素,作為與雌激素抗衡的天然物質。同時黃體素可以抑制5α還原酶,降低睪固酮轉化為二氫固酮(DHT),由於二氫固酮與激素是良性前列腺增生(BPH)與男性落髮的主因,因此維持健康濃度的黃體素對於男性健康是非常重要的。

血清鋅Serum Zinc

鋅是營養性的微量金屬,對於細胞生長及代謝非常重要,尤其是在男性的前列腺組織與精蟲中,含有極高濃度的鋅。慢性攝護腺與攝護腺癌病人的攝護腺液中,常出現鋅濃度不足的現象。鋅的食物來源為牡蠣、瓜子、蛋、肉類、全穀類、堅果類。臨床上可用檢測血清鋅的濃度,來追蹤補充鋅的治療效果。血清鋅下降於四肢皮膚炎、腸病、禿髮、酗酒、溶血性貧血、肝膽疾病、生殖腺官能不足、生長遲緩、白血病、吸收不良、懷孕後期、慢性腎衰竭、心肌梗塞、急性感染、傷口癒合遲緩。 

平衡男性荷爾蒙的建議方針

  1. 避免咖啡因或刺激性飲之攝取,因為會導致男性荷爾蒙系統虛耗
  2. 避免高糖份,精緻化飲食,避免暴飲暴食
  3. 避免環境中接觸到環境荷爾蒙類的化合物殺蟲劑、除草劑、塑化劑、有機溶劑等
  4. 睡眠充足,且避免壓力過大
  5. 保持腸道排泄順暢與肝臟代謝功能良好,使荷爾蒙順利排出體外
  6. 避免食用被注射人工生長激素或荷爾蒙之家禽類

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