睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）
睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）是一種睡眠時反覆出現呼吸暫停或變淺的睡眠障礙，會導致血氧下降、睡眠中斷與白天嗜睡，若不治療，長期可能引發高血壓、心臟病、中風、糖尿病等慢性疾病。
睡眠呼吸中止症的三種類型：
1. 阻塞型（OSA, Obstructive Sleep Apnea）※ 最常見
原因：睡覺時上呼吸道（如舌根、咽喉）鬆弛塌陷造成阻塞。
特徵：打鼾、呼吸中斷、氣喘聲、憋氣後猛然醒來。
2. 中樞型（CSA, Central Sleep Apnea）
原因：大腦未能傳送正確的「呼吸指令」給呼吸肌。
常見於：心衰竭、腦中風、長期使用鴉片類止痛藥等。
3. 混合型（Mixed Sleep Apnea）
同時具備阻塞型與中樞型的特徵。
常見症狀
⭕️晚上睡覺時：
⚠️大聲打鼾
⚠️呼吸暫停（通常由他人發現）
⚠️憋氣驚醒、頻繁翻身
⚠️夜間頻尿、盜汗
⚠️睡不沉、噩夢多
⭕️白天醒來後：
⚠️白天嗜睡、注意力差
⚠️起床頭痛、口乾舌燥
⚠️記憶力下降、情緒不穩
⚠️男性可能出現性功能障礙
治療方式
1. 正壓呼吸器（CPAP）► 標準治療
睡眠時透過面罩送氣，維持呼吸道暢通。
能顯著改善睡眠品質、血氧與嗜睡問題。
重度患者首選。
2. 生活調整
減重（特別是頸圍粗者）
戒酒、戒煙、避免安眠藥
改為側睡姿勢
定時作息
3. 口腔矯正器（止鼾牙套）
輕～中度者可考慮，讓下巴前移、打開氣道。
4. 手術治療
鼻中隔矯正、懸雍垂顎咽成形術（UPPP）、扁桃腺切除等。
用於解剖構造異常或無法忍受呼吸器者。
⚠️若不治療的風險
► 高血壓、心律不整、心臟衰竭
► 中風、糖尿病風險上升
► 認知功能退化、失智風險
開車或操作機械時昏昏欲睡，增加事故機率
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